Merasa Pusing Saat Bangun Tidur? Ini Penyebabnya

MerasaPusing
BudiLukita.com
– Sebagian besar dari kita mungkin pernah merasa pusing saat bangun tidur. Alasannya bermacam – macam, pada umumnya penyebab pusing ketika bangun tidur adalah porsi tidur yang terlalu lama, atau sebaliknya, alias tidur terlalu sedikit. Namun selain itu, masih ada beberapa penyebab pusing saat baru bangun tidur. Bisa dengan cara adaptasi untuk bangun tidur perlahan dan lainnya, sebaiknya anda juga menghubungi Dokter Anda, bilamana tidak ada masalah Fisik, Masalah masih berlanjut Anda bisa menghubungi Hipnoterapis seperti saya, bilamana ada masalah dalam Pikiran anda.

Jika anda pekerja keras, mungkin akan mengalami kurang tidur dan diakhir pekan anda akan menambah jam tidur anda menjadi lebih banyak, memang anda bisa tidur dengan nyenyak, tapi ada efek negatifnya, yaitu sulit bangun tidur, merasa pusing dan merasa kelelahan.

Tidur yang berlebihan diakhir pekan akan membuat produksi serotonin didalam tubuh berlebih, sehingga akan membuat kita merasa pusing. Untuk mencegah hal ini, anda bisa menjaga jadwal tidur anda agar tetap sama tiap harinya dan bangun tidur di jam yang sama meskipun diakhir pekan.

Penyebab lain dari pusing saat bangun tidur adalah gangguan tidur seperti apnea tidur, cemas, stres dan depresi. Kebiasaan menggertakan gigi ketika tidur juga bisa menyebabkan pusing saat bangun.

Hal lain yang menjadi penyebab pusing adalah penggunaan gel rambut sebelum tidur dan mengkonsumsi minuman berkafein sebelum tidur. Anda juga bisa mengatasi masalah ini dengan memperbanyak minum air putih sesuai dengan yang dianjurkan (2 liter perhari). Namun jika rasa sakit kepala terus hadir disetiap pagi, segeralah hubungi dokter. dikutip dari DekaMulyana.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Balanced Life harmonious Yin and Yang