Pagi Bukan Waktu Yang Tepat Untuk Minum Kopi

kopi

BudiLukita.com – Minum secangkir kopi dipagi hari memang sangat nikmat, apalagi jika dibarengi dengan menu sarapan seperti potongan roti, tentu saja membuat menu sarapan anda semakin lengkap. Namun tahu kah anda, waktu yang tepat untuk minum kopi? dan kabar buruknya, pagi hari adalah bukan waktu yang tepat untuk meminum kopi.

Kandungan kafein pada kopi dipagi hari memang dipercaya untuk meningkatkan semangat kita agar dapat beraktivitas dengan baik. Namun meminum kopi dipagi hari kurang lah tepat, karena ada dampak negatifnya, apa itu?

Pada pukul 8 – 9 pagi adalah waktu yang kurang tepat untuk minum kopi, karena pada jam tesebut adalah keadaan dimana tubuh kita sedang memproduksi hormon kortisol, dimana hormon kortisol ini berfungsi untuk meningkatkan energi alami pada tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi kafein pada jam tersebut, kafein akan membuat hormon kortisol meningkat.

Meningkatnya hormon kortisol bukan berarti akan menambahkan energi, namun meningkatnya hormon kortisol akan membuat kecemasan dan rasa tidak tenang, maka pada siang harinya anda akan merasa lelah karena memforsih energi untuk mengatasi kecemasan pada tubuh.

Lalu pada jam berapa sebaiknya kita meminum kopi? pada jam 10 pagi hingga siang hari adalah waktu yang pas untuk meminum kopi karena dapat mengembalikan energi yang mulai hilang karena beraktivitas, juga meningkatkan kembali hormon kortisol yang mulai surut.

Jadi itulah waktu yang tepat untuk minum kopi, semoga bermanfaat. (disunting dari Deka Mulyana)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Balanced Life harmonious Yin and Yang